 |
| gambar cantik (original picture by google) |
mmmmmmm......................pasti mau donk!!!
jika mendengar kata-kata itu,saya yakin smua wanita diluar sana pasti setuju akan hal itu,
di zaman sekarang ini bukan hal yang aneh lagi bagi para wanita bersaing agar bisa tampil secantik mungkin, banyak hal yang dilakukan dari cara yang tradisional, modern, bahkan yang paling instan sekalipun tanpa memikirkan akibatnya dikemudian hari. Tapi taukah kamu..? sebenarnya cantik itu bisa kita dapat hanya dengan berfikir positif, "MENJAGA POLA HIDUP SEHAT" dan tentunya juga dengan sedikit sentuhan rutinitas perawatan-perawatan kecil harian, tanpa harus merubah/menghilangkan kesan alaminya.karena, pada dasarnya semua wanita itu cantik bukan?
berikut ini akan saya beberkan beberapa tips-tips sederhana agar slalu bisa tampil cantik, sehat langsing & awet muda, smoga bermanfaat untuk anda..
TIPS PERAWATAN
perawatan badan:kehalusan & kecantikan kulit harus tetap terjaga.tak ada lagi kulit kusam, kering atau warna kulit yang tidak merata, ayo mulai dari sekarang!- cantik luar dalam adalah keharusan
- mantap/memegang komitmen
- bersihkan kulit. Awali kulit lembabmu setidaknya mandi dua kali sehari, gunanya untuk membersihkan kulit dari kotoran dan keringat yang bisa mengakibatkan jamur/bau badan, saat mandi gunakan sabun yang sesuai kebutuhan kulitmu.
- lembapkan kulit setiap hari. Setiap hari, terutama sehabis mandi lembabkan kulit dengan hand & body lotion sesuai kebutuhan/jenis kulit,gunakan pada seluruh tubuh baik yang terlihat maupun yang tersembunyi karena salah satu cara mendapatkan kulit yang cantik dan tampak halus bercahaya adalah dengan merawat seluruh bagian tubuh anda.
- rawat dengan body scrub minimal dua minggu sekali. Lakukan scrub badan dengan body scrub yang sesuai kebutuhan/jenis kulit untuk mengangkat penumpukan sel kulit mati yang menumpuk pada permukaan kulit yang membuat kulit sulit untuk 'bernafas'. Dengan demikian kulit dapat beregenerasi dengan cepat.
- lengkapi dengan gaya hidup sehat. Mulailah untuk hidup lebih sehat dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi lengkap seperti karbohidrat, protein, lemak baik, vitamin dan mineral. Anda juga boleh menambahkan supleman makanan atau minuman 2 gelas juice dari buah yang berbeda untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian anda.
tanpa pengaruh dari luar ruangan malam hari adalah waktu yang baik untuk aksi perawatan wajah. Karena itu, luangkanlah beberapa menit untuk melakukan rutinitas cantikmu di malam hari. Setelah makeup, minyak, dan polusi yang menerpa, kulit wajah butuh kasih sayang. Berikut tips sederhana yang bisa kamu lakukan untuk cantikmu di malam hari adalah sbb:
- Gunakan nigh cream/krim malam. Gunakanlah nigh cream yang sesuai kebutuhan/jenis kulit untuk menjaga kelenturan dan kelembapan kulit. Perawatan kulit wajah sejak dini sangatlah baik sebagai aset dimasa mendatang untuk mencegah penuaan dini. Jangan lupa sebelum penggunaan nigh cream bersihkan wajah terlebih dahulu
- Gunakan krim mata. Gunakan krim mata yang mengandung vitamin A, C, E atau K, yang membantu memperbaiki kulit dan mencerahkan lingkaran hitam pada mata. Jagan lupa gunakanlah krim mata sesuai kebutuhan(sesuaikan dengan umur) atau jenis kulit. Tetapi pada umumnya krim mata cocok-cocok aja pada semua jenis kulit, tergantung tingkat sensifitas pada setiap kulit orang yang berbeda-beda.
- Ganti posisi tidur. Semakin sering anda tidur pada satu sisi maka akan semakin banyak pula garis wajah pada sisi tersebut. Mulailah tidur dengan sisi yang tidak biasa atau cobalah usahakan tidur terlentang.
- jaga mood/suasana hati. Prasaan positif dan berbahagia sebelum tidur sangatlah penting untuk terlihat oke jadi, merasa okelah sebelum anda tidur, nikmati hidup. Misalnya menonton humor, menelepone teman, atau mungkin menikmati sedikit coklat murni juga boleh, dan hal-hal lain yang bisa membuat anda merasa gembira sebelum tidur, semuanya bisa anda lakukan atas nama cantik
- bangun pagi dengan semangat. Bukan hanya muka, bangun lebih pagi akan membuat seluruh tubuh terasa lebih segar daripada bermalas-malasan lebih lama ditempat tidur, tapi tentunya disesuaikan juga dengan tidur anda, usahakan tidur yang cukup sekitar 6-8 jam sehari, melakukan beberapa gerakan untuk meningkatkan metabolisme tubuh sambil mandi matahari pagi juga bagus (matahari pagi mengandung vitamin D murni) yang diperlukan oleh tubuh. Yang baik untuk tubuh iyalah matahari pagi hingga pukul 09.00
- bersihkan muka. Bukan hanya selepas bepergian, saat bangun tidurpun harus rutin membersihkan muka. Gunakan sabun muka yang sesuai jenis kulit.
- gunakan pelembab. Kebutuhan kulit di malam dan siang hari berbeda, karena di siang hari ada matahari maka di siang hari gunakanlah day cream yang mengandung SPF baik sebelum bepergian maupun sebagai aplikasi sebelum menggunakan makeup. Pelembab yang anda gunakan sesuaikan dengan kebutuhan/jenis kulit.
- lindungi mata. Mata adalah bagian tubuh yang juga dengan mudah menunjukkan penuaan, karena itu lindungilah mata disetiap kesempatan. Gunakan eye crem, jangan lupa untuk menyediakan obat tetes mata yang lembut jika diperlukan sewaktu-waktu dan jangan suka mengerutkan mata sebab bisa merangsang kerutan halus, jika anda merasa silau gunakan sunglasses.
- hindari makeup berlebih. Jangan pernah bebani kulit wajah anda dengan makeup berat/berlebihan kecuali sesekali saat ada acara yang mengharuskan untuk bermakeup tebal. Ini tujuannya agar anda terhindar dari permasalahan kulit seperti jerawat dll, jadi biarkan kulit anda bebas bernafas. (untuk kulit berminyak) aplikasikan pelembab setelah itu sapukan bedak tabur, tujuannya untuk mencegah kilap pada wajah akibat minyak berlebih sedangkan (untuk kulit normal/kering) cukup gunakan pelembab dan bedak compac saja.
- minum air putih yang cukup. Selain makanan, air menduduki peringkat pertama yang sangat penting diperlukan tubuh untuk kesehatan dan kecantikan kulit, dalam sehari orang dewasa minimal perlu 2 liter air atau 8 gelas sehari sedangkan wanita hamil atau menyusui perlu 3 liter atau 12 gelas
permasalahan rambut begitu beragam. Penyebabnya bisa karena penggunaan bahan kimia yang berlebihan, hair styling, paparan sinar matahari & polusi, genetik, stress, kurang nutrisi, dll..yang mengakibatkan rambut menjadi rontok, kering/kusam, pecah-pecah/bercabang dan lain sebagainya, tak jarang masalah rambut menjadi permasalahan yang emosional bagi yang mengalami bahkan dapat membawa dampak serius bagi kehidupan. Karena rambut adalah aset, maka diperlukan perhatian khusus untuk rambut agar senantiasa indah dan sehat berkilau.
1.rambut rontok
agar rambut tidak mudah rontok, lakukan hal-hal berikut:
- jangan mengikat rambut terlalu ketat, karena dapat menambah tekanan pada akar rambut
- waspadain paparan sinar UV dari matahari secara langsung yang dapat menyebabkan gelembung folikel rambut anda mengalami penuaan secara prematur, juga mempermudah rambut menjadi kering dan bercabang
- hindari penataan rambut yang kaku dengan menggunakan hairspray secara berlebihan. Kandungan bahan kimia dalam hairspray dapat dapat merusak rambut dan menyebabkan rambut patah dan rontok
- jangan memijat kulit kepala terlalu keras pada saat mencuci rambut atau menyisir jangan terlalu kencang. Rambut yang sering ditarik-tarik akan lebih mudah mengalami stres sehingga menyebabkan rambut mudah rontok
- batasi penggunaan bahan kimia keras pada rambut, seperti pewarnaan. Lakukan sesekali saja, dan berikan kesempatan pada rambut untuk beristirahat
- rawat rambut dan kulit kepala secara teratur dengan produk-produk yang mengandung bahan alamai
- banyaklah bersikap positif dan hindari stres. Kondisi tubuh yang selalu tegang dan tertekan hanya akan memperburuk kondisi kulit kepala anda sehingga menyebabkan rambut mudah patah dan rontok
- diet sehat seimbang. Asupan vitamin dan mineral melalui makanan dapat menjadikan rambut lebih kuat dan tahan terhadap perubahan musim, (Vit A, B, biotin, asam folat, zat besi dan zinc
selain faktor-faktor lainnya, umumnya, rambut kering & bercabang terjadi karena seringnya rambut bersentuhan dengan alat-alat styling misalnya catok, blow rambut.
berikut tips perawatan sederhana untuk rambut yang sering di catok atau blow:
- gunakan shampo yang bervitamin agar bisa melembabkan rambut dan pemakaian kondisioner secara intensif pada ujung-ujung rambut. Leave-in conditioner yang digunakan setelah keramas dan tanpa dibilas juga bisa dijadiin pilihan
- jangan mencuci rambut setiap hari. Untuk mencuci rambut, sebaiknya 3-4 hari sekali saja dan setelah keramas usahakan membiarkan rambut kering secara alami
- pakailah masker rambut yang sesuai dengan kondisi rambut, tiap minggu sekali, bila perlu dalam 2 minggu 3 kali
- sebelum melakukan proses styling, gunakan serum atau produk conditioning spray juga bisa di pakai
- hindari dulu proses pewarnaan atau pengeritingan sampai rambut normal kembali
Hair Extension adalah cara mempunyai rambut panjang dalam waktu singkat, namun rambut indah dengan cara disambung ini tidak akan bisa bertahan lama jika tidak di rawat dengan tepat. Karena rambut sambung berbeda dengan rambut alami, maka perlu perhatian khusus untuk merawatnya agar tidak mudah lepas. Hal-hal yang harus diperhatikan diantaranya:
- jagalah rambut agar selalu dalam keadaan bersih, keramasin rambut sesuai kebutuhan rambut
- untuk keramas lebih baik menggunakan shampo atau conditioner bertipe mild (lembut)
- hindari penggunaan produk-produk yang berbahan silikon seperti kondisioner pada pangkal rambut yang di-hair extension gunakan pada ujung rambut atau bagian-bagian yang diperlukan saja, karena dapat menyebabkan rambut sambung lepas
- hati-hati dalam menyisir rambut, gunakan sikat bulu lunak, biasanya sudah banyak tersedia di toko-toko salon terdekat yang menjual sisir khusus rambut sambung
- biarkan rambut kering dengan alami, jika ingin menggunakan hairdryer/alat pengering rambut usahakan jangan mengenai pangkal sambungan rambut, karena dapat mengakibatkan lem rambut meleleh dan lepas
- ketika akan tidur, ikatlah rambut ke atas dengan lembut
- untuk menghindari kekusutan rambut, sesering mungkin jalankan jemari tangan ke sela-sela batang rambut secara perlahan
- jangan melakukan sendiri pewarnaan rambut di rumah, lakukanlah di salon-salon langganan anda, untuk menghindari penumpukan/penggumpalan bahan pewarna di pangkal sambungan rambut
Ketombe biasanya di sebabkan oleh jamur 'malassezia ovalis' pada kulit kepala yang di picu oleh keadaan stres, iklim lembab, kondisi lelah, dan ketidak seimbangan kulit kepala. Tetapi pada umumnya rambut yang berketombe kebanyakan menyerang (rambut) yang sering tertutup karena dapat mengakibatkan kulit kepala menjadi lembab, sehingga memicu tumbuhnya jamur. Tak banyak yang dapat dilakukan oleh rambut yang berketombe, solusi sederhananya iyalah dengan menggunakan rangkaian produk ANTI DANDRUF karena biasanya ketombe yang membandel tak cukup hanya dengan shampo biasa. dan sebaiknya konsultasikan segera masalah ini dengan dokter atau penata rambut kepercayaan anda.
5.perawatan rambut normal
Rambut normal pada umumnya tidak ada keluhan karena bebas dari masalah rambut, namun rambut anda juga perlu perhatian agar tetap sehat & bersinar, lakukanlah perawatan sederhana seperti berikut ini:
- jagalah kulit kepala agar selalu dalam keadaan bersih, bila perlu keramas setiap hari lebih bagus, hal ini juga membantu menyuburkan dan mempercepat pertumbuhan rambut disamping penggunaan obat-obatan (tapi pililah shampo yang cocok untuk anda, karena shampo mahal juga belum tentu cocok)
- setelah keramas, gunakan hair tonic untuk rambut normal agar pertumbuhan rambut baru lebih sehat dan bersinar
- gunakan serum atau vitamin rambut agar rambut terlapisi oleh serangan polusi dan pengaruh buruk sinar matahari dari luar
- di malam hari, usahakan rambut selalu dalam keadaan bersih dan gunakan night serum untuk perawatan rambut anda di waktu anda tudur, malam adalah waktu yang baik untuk menutrisi rambut
- gunakan masker rambut dua minggu sekali, atau juga bisa ditingkatkan selagi anda ada waktu luang. (untuk masker,perawatan cukup dilakukan di rumah saja)
- sesekali pergilah ke salon untuk krimbath dan steam rambut agar kulit kepala lebih relax stelah pemijitan lembut
Perawatan kaki
Pada umumnya cara perawatan kaki dan tangan sama saja, namun kebanyakan kaum wanita lebih memperhatikan dan memperindah tangan saja, sebenarnya perawatan kaki dan tangan juga sangat penting untuk di lakukan karena selain untuk menunjang penampilan, sisi lain kebersihan seseorang juga bisa di lihat dari kebersihan kaki dan tangannya loh...terutama kuku. Maka lakukanlah perawatan paling tidak 1 bulan sekali, 2 bulan sekali tergantung waktu yang anda miliki. Ini untuk mencegah bau kaki (biasanya diakibatkan oleh jamur), tumit pecah-pecah, warna kulit yang kusam, pegal-pegal, dll...karenanya lakukan hal-hal berikut yang bisa anda lakukan di rumah sendiri
- rendamlah kaki dan tangan di dalam baki yang berisi air hangat yang sudah di campurkan dengan hand and food bath dengan wagian pilihan anda atau garam laut khusus juga boleh tergantung selera untuk menghilangkan bau yang kurang enak dan rasa pegal-pegal terutama pada kaki
- setelah perendaman cukup, angkat kaki lalu keringkan dengan handuk bersih/khusus kemudian oleskan krim pijat pada kaki dan tangan lakukan sedikit pijatan selama beberapa menit untuk memperlancar peredaran darah dan memberikan rasa nyaman.
- setelah pemijatan, bersihkan kaki pada sisa rendaman kaki pertama tadi kemudian angkat dan dikeringkan lagi dengan handuk
- setelah itu, gosokkan hand and food scrub/scrub khusus pada kaki dan tangan sedikit ditekan biarkan kotoran berjatuhan
- gunakan lap basah untuk membersihkan sisa scrub pada kaki dan tangan
- bereskan kuku-kuku dan kutikula pada jari-jari kaki dan tangan
- masukan kembali kaki dan tangan pada sisa air rendaman tadi untuk membersihkan atau kalau bisa air di ganti lagi dengan air hangat yang baru yang sudah di campur seperti langkah pertama tadi
- keringkan kaki dan tangan dengan handuk dan oleskan hand and food lotion untuk menjaga kelembutan dan vitalitas kulit sehinga kulit kaki dan tangan terlihat sehat dan segar
- usahakan jangan terlalu sering menggunakan bahan kimia yang dapat merusak keindahan dan vitalitas kuku seperti cat kuku/kutek karena dapat menyebabkan kuku jadi kuning bahkan bisa merusak pertumbuhan kuku.
